Tidak belajar

"Orang yang buta huruf dari abad 21st bukanlah mereka yang tidak bisa membaca dan menulis, tetapi mereka yang tidak bisa belajar, melupakan dan belajar kembali."
- Alvin Toffler, ahli futurologi (Toffler, A. 1970 "Kejutan Masa Depan"), Random House

Pengkondisian dan kecanduan merupakan efek dari kebiasaan yang sangat buruk. Mengingat apa yang kita ketahui tentang neuroplasticity, ada harapan bahwa kita dapat melupakan kebiasaan yang tidak membantu kita berkembang. Sementara peta otak yang kita buat tidak pernah benar-benar hilang, mereka bisa berkurang tanpa digunakan. Memberi perhatian kita untuk mengembangkan kebiasaan baru adalah sedikit seperti menyiram tanaman baru dan membiarkan yang lama layu. Butuh waktu dan upaya yang berkelanjutan untuk mengubah perilaku sebagai ingatan akan kesenangan dan isyarat yang memicu ingatan itu selalu ada untuk menggoda kita. Dengan pengetahuan dan dukungan, kita bisa mencapai perubahan besar.

Mengenali Model Kecanduan-Satu-Kondisi dari “Kecanduan adalah penyakit utama yang kronis, penghargaan otak, motivasi, ingatan dan sirkuit terkait…” adalah kemajuan besar dan dapat membantu menghilangkan stigma yang sering melekat pada kecanduan di masa lalu karena beberapa jenis kegagalan atau kelemahan moral. Ini membantu kita memahami juga sifat kompulsif yang jelas dari atraksi internet yang membuat banyak orang terpikat. Otak terbaik di industri TI dan periklanan telah memastikan hal itu.

Kenyataan bahwa kecanduan juga merupakan proses, perilaku yang dipelajari, dapat mengingatkan kita pada strategi pencegahan sebelum kita, atau mereka yang dekat dengan kita, meluncur terlalu jauh di luar kendali, karena jalan kembali dapat menjadi panjang dan sulit.

Cerita tentang katak adalah bantuan belajar yang berguna di sini. Menurut cerita, peneliti menempatkan katak ke dalam air panas. Segera muncul, respons stres alami menjadi sensitif terhadap ancaman langsung. Ketika mereka menempatkan katak ke dalam air dingin dan menaikkan panas sangat lambat, katak itu mendidih dan mati. Katak menjadi terbiasa dengan peningkatan panas secara bertahap dan respons stres alami menjadi tidak efektif dalam menyelamatkan hidupnya. Ini dapat terjadi pada siapa saja ketika kita kehilangan kepekaan terhadap ancaman dan respons stres kita gagal untuk membuat kita aman.

Foto oleh ThisisEngineering RAEng di Unsplash