Memori dan Pembelajaran
“Tujuan dari ingatan bukanlah untuk membiarkan kita mengingat masa lalu, tapi untuk mengantisipasi masa depan. Memori adalah alat untuk prediksi. " memori dan pembelajaran
- Alain Berthoz
Di bawah ini adalah dua pembicaraan TED tentang kekuatan pembelajaran.
Yang pertama adalah oleh profesor Stanford Carol Dweck tentang kekuatan keyakinan bahwa kita dapat berkembang. Maksudnya adalah bahwa "usaha dan kesulitan" mencoba berarti neuron kita membuat koneksi baru saat kita belajar dan berkembang. Ini kemudian digabungkan dengan kemauan untuk membantu membangun materi abu-abu/neuron di korteks prefrontal.
Yang kedua oleh Angela Lee Duckworth dan menganggap peran "grit" dalam menciptakan kesuksesan.
Pavlovian Conditioning
Belajar adalah perubahan tingkah laku yang dihasilkan dari pengalaman. Ini membantu kita beradaptasi dengan lingkungan kita. Pengondisian klasik adalah suatu bentuk pembelajaran yang kadang-kadang disebut sebagai "Pengondisian Pavlovian". Penyandingan bunyi bel yang berulang kali dengan makanan menyebabkan anjing Pavlov mengeluarkan air liur hanya dengan suara bel. Contoh lain dari pengkondisian Pavlov adalah belajar merasakan kecemasan:
1) Saat melihat lampu polisi berkedip di kaca spion Anda; atau
2) Ketika Anda mendengar suara di kantor dokter gigi.
Seorang pengguna porno kebiasaan dapat mengondisikan gairah seksualnya ke layar, melihat tindakan tertentu, atau mengklik dari video ke video.
Bagian ini didasarkan pada materi dari “Otak dari atas ke bawah”Sebuah panduan open source yang dihasilkan oleh McGill University di Kanada. Sangat disarankan jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut.
Belajar adalah proses yang memungkinkan kita mempertahankan informasi yang diperoleh, keadaan afektif (emosional), dan tayangan yang dapat memengaruhi perilaku kita. Belajar adalah kegiatan utama otak, di mana organ ini terus menerus memodifikasi strukturnya sendiri untuk lebih mencerminkan pengalaman yang kita miliki.
Belajar juga bisa disamakan dengan encoding, langkah pertama dalam proses menghafal. Hasilnya - ingatan - adalah ketekunan baik dari data otobiografi maupun pengetahuan umum.
Tetapi ingatan tidak sepenuhnya setia. Saat Anda melihat objek, kelompok neuron di berbagai bagian otak Anda memproses informasi tentang bentuk, warna, bau, suara, dan sebagainya. Otak Anda kemudian menarik koneksi di antara kelompok-kelompok neuron yang berbeda-beda ini, dan hubungan-hubungan ini membentuk persepsi Anda terhadap objek tersebut. Selanjutnya, kapan pun Anda ingin mengingat objek, Anda harus merekonstruksi hubungan ini. Pemrosesan paralel yang dilakukan korteks Anda untuk tujuan ini, bagaimanapun, dapat mengubah memori Anda dari objek.
Selain itu, dalam sistem memori otak Anda, potongan informasi yang terisolasi dihafal dengan kurang efektif dibandingkan dengan yang terkait dengan pengetahuan yang ada. Semakin banyak asosiasi antara informasi baru dan hal-hal yang sudah Anda ketahui, semakin baik Anda mempelajarinya. Misalnya, Anda akan lebih mudah mengingat bahwa tulang pinggul terhubung dengan tulang paha, tulang paha terhubung dengan tulang lutut, jika Anda sudah memiliki pengetahuan dasar tentang anatomi atau mengetahui lagunya.
Psikolog telah mengidentifikasi sejumlah faktor yang dapat mempengaruhi seberapa efektif fungsi memori.
1) Tingkat kewaspadaan, kewaspadaan, perhatian, dan konsentrasi. Perhatian sering dikatakan sebagai alat yang mengukir informasi ke dalam memori. Perhatian penuh adalah dasar dari neuroplastisitas. Defisit perhatian secara radikal dapat mengurangi kinerja memori. Terlalu banyak waktu layar dapat merusak memori kerja dan menghasilkan gejala yang menyerupai ADHD. Kita dapat meningkatkan kapasitas memori kita dengan melakukan upaya sadar untuk mengulang dan mengintegrasikan informasi. Rangsangan yang secara tidak sadar mendorong kelangsungan hidup fisik, seperti erotika, tidak memerlukan upaya sadar untuk memikat. Hal ini membutuhkan upaya sadar untuk tetap melihatnya di bawah kendali.
2) Minat, kekuatan motivasi, dan kebutuhan atau kebutuhan. Lebih mudah untuk belajar ketika subjek mempesona kita. Jadi, motivasi adalah faktor yang meningkatkan memori. Beberapa anak muda yang tidak selalu berhasil dengan baik pada subjek yang terpaksa mereka ambil di sekolah sering memiliki memori yang fenomenal untuk statistik tentang olahraga atau situs web favorit mereka.
3) Nilai afektif (emosional) terkait dengan materi harus diingat, dan suasana hati individu dan intensitas emosi. Keadaan emosional kita ketika suatu peristiwa terjadi dapat sangat memengaruhi ingatan kita tentangnya. Jadi, jika suatu peristiwa sangat menjengkelkan atau membangkitkan gairah, kita akan membentuk ingatan yang sangat jelas tentangnya. Misalnya, banyak orang mengingat di mana mereka berada ketika mereka mengetahui tentang kematian Putri Diana, atau tentang serangan 11 September 2001. Pemrosesan peristiwa yang bermuatan emosional dalam ingatan melibatkan norepinefrin / noradrenalin, neurotransmitter yang dilepaskan dalam jumlah yang lebih besar ketika kami senang atau tegang. Seperti yang dikatakan Voltaire, apa yang menyentuh hati terukir dalam ingatan.
4) Lokasi, cahaya, suara, bau… Singkatnya, keseluruhan konteks di mana menghafal berlangsung dicatat bersama dengan informasi yang dihafal. Sistem ingatan kita demikian kontekstual. Akibatnya, ketika kami mengalami kesulitan mengingat fakta tertentu, kami mungkin dapat mengambilnya dengan mengingat kembali di mana kami mempelajarinya atau buku atau situs web tempat kami mempelajarinya. Apakah ada foto di halaman itu? Apakah informasi mengarah ke bagian atas halaman, atau bagian bawah? Barang-barang seperti ini disebut "indeks recall". Dan karena kita selalu menghafal konteks bersama dengan informasi yang kita pelajari, dengan mengingat konteks ini kita dapat sering sekali, oleh serangkaian asosiasi, mengingat informasi itu sendiri.
Melupakan memungkinkan kita menyingkirkan banyak sekali informasi yang kita proses setiap hari tetapi otak kita memutuskan bahwa itu tidak akan dibutuhkan di masa depan. Tidur membantu proses ini.
Foto oleh Marcos Paulo Prado, Nathana Rebouças di Unsplash.