tak berguna

Efek Mental Porn

Berikut dua kutipan berguna untuk dipertimbangkan saat merenungkan pornografi:

"Dari semua aktivitas di internet, porno paling berpotensi membuat ketagihan,kata ahli saraf Belanda Meerkerk dkk. 2006

Hidup Anda berubah ketika Anda memiliki pengetahuan kerja tentang otak Anda. Ini menghilangkan rasa bersalah ketika Anda menyadari bahwa ada dasar biologis untuk masalah emosional tertentu, ”kata psikiater Dr John Ratey, (P6 Pengantar buku“ Spark! ”).

Sebelum kita membahas lebih detail tentang bagaimana penggunaan pornografi dari waktu ke waktu dapat memengaruhi kesehatan mental, mari kita ingat mengapa penting untuk menantangnya. Itu menghambat pertumbuhan cinta. Lihat halaman kami di Apa itu cinta?

Mempelajari tentang efek pornografi pada otak telah menjadi faktor terpenting yang membantu orang mengatasi berbagai efek mental dan fisik negatif dari penggunaan pornografi yang berlebihan. Sejauh ini, semuanya sudah berakhir studi 85 yang mengaitkan kesehatan mental dan emosional yang buruk dengan penggunaan pornografi. Efek ini berkisar dari kabut otak dan kecemasan sosial hingga depresi, citra tubuh negatif dan kilas balik. Gangguan makan, yang meningkat pada orang muda, menyebabkan lebih banyak kematian daripada penyakit mental lainnya. Porno berdampak besar pada gagasan ideal tentang citra tubuh.

Bahkan tiga jam penggunaan pornografi dalam seminggu dapat menyebabkan hal yang nyata pengurangan materi abu-abu di area utama otak. Ketika koneksi otak terlibat, itu berarti mereka memengaruhi perilaku dan suasana hati. Makan berlebihan secara teratur pada pornografi internet hardcore dapat menyebabkan beberapa pengguna mengembangkan masalah kesehatan mental, penggunaan kompulsif, bahkan kecanduan. Ini secara signifikan mengganggu kehidupan sehari-hari dan tujuan hidup. Pengguna sering berbicara tentang perasaan 'mati rasa' terhadap kesenangan sehari-hari.

Lihat video 5 menit ini di mana a ahli bedah saraf menjelaskan perubahan otak. Ini dia link untuk penelitian dan studi utama tentang kesehatan mental dan emosional yang lebih buruk, dan hasil kognitif (pemikiran) yang lebih buruk. Hasil ini memengaruhi kemampuan pengguna untuk berprestasi baik di sekolah, perguruan tinggi atau tempat kerja. Lihat GRATIS kami rencana pelajaran agar sekolah membantu siswa menyadari dampak pornografi terhadap kesehatan mental pada kesejahteraan dan kemampuan mereka untuk berprestasi di sekolah.

Trauma yang Mendasari

Meskipun menonton film porno secara berlebihan dari waktu ke waktu dapat dengan sendirinya menyebabkan masalah kesehatan mental, beberapa orang mengalami trauma dalam hidup mereka dan menggunakan pornografi untuk menenangkan diri. Dalam kasus ini, orang membutuhkan bantuan untuk kembali berhubungan dengan tubuh mereka untuk membantu mereka mengelola peristiwa traumatis yang membuat mereka terjebak dalam mekanisme penanganan yang tidak tepat. Kami akan merekomendasikan buku yang ditulis oleh dokter dan psikiater penelitian Profesor Bessel van der Kolk, “Tubuh Menyimpan Skor”Berbasis di AS. Ada beberapa video bagus bersamanya di YouTube yang membicarakan berbagai jenis trauma dan macam-macam (otak limbik) terapi itu efektif. Dalam hal ini dia merekomendasikan kekuatan yoga sebagai salah satu terapi tersebut. Singkatnya ini dia bicarakan kesendirian dan gangguan stres pasca trauma. Di sini dia berbicara tentang trauma dan keterikatan. Yang satu ini berkaitan dengan trauma yang dirasakan banyak orang sebagai akibat dari pandemi, COVID-19. Itu penuh dengan nasihat bijak.

Daftar di bawah ini menetapkan efek utama yang diamati oleh profesional kesehatan dan dengan memulihkan pengguna di situs web pemulihan seperti NoFap serta RebootNation. Banyak gejala tidak diperhatikan sampai pengguna berhenti selama beberapa minggu.

Ikhtisar Risiko Porno

Kebiasaan pornografi berpotensi menyebabkan masalah berikut:

Isolasi sosial
  • menarik diri dari kegiatan sosial
  • mengembangkan kehidupan rahasia
  • berbohong dan menipu orang lain
  • menjadi egois
  • memilih porno daripada orang lain
Gangguan Suasana Hati
  • merasa mudah tersinggung
  • merasa marah dan tertekan
  • mengalami perubahan suasana hati
  • kecemasan dan ketakutan yang meresap
  • merasa tidak berdaya dalam kaitannya dengan porno
Mengobjekkan orang lain secara seksual
  • memperlakukan orang sebagai objek seks
  • menghakimi orang terutama dari segi bagian tubuh mereka
  • mengalami perubahan suasana hati
  • tidak menghargai kebutuhan orang lain akan privasi dan keamanan
  • tidak sensitif tentang perilaku seksual yang berbahaya
Terlibat dalam perilaku berisiko dan berbahaya
  • mengakses porno di tempat kerja atau sekolah
  • mengakses citra pelecehan anak
  • berpartisipasi dalam aktivitas seksual yang merendahkan, kasar, kasar, atau kriminal
  • memproduksi, mendistribusikan, atau menjual porno
  • melakukan seks yang tidak aman dan berbahaya secara fisik
Pasangan intim yang tidak bahagia
  • hubungan dirusak oleh ketidakjujuran dan penipuan tentang penggunaan porno
  • pasangan memandang porno sebagai perselingkuhan yaitu “selingkuh”
  • pasangan semakin marah dan marah
  • hubungan memburuk karena kurangnya kepercayaan dan rasa hormat
  • pasangan prihatin dengan kesejahteraan anak-anak
  • pasangan merasa secara seksual tidak memadai dan terancam oleh pornografi
  • kehilangan kedekatan emosional dan kenikmatan seksual bersama
Masalah Seksual
  • kehilangan minat berhubungan seks dengan pasangan sungguhan
  • kesulitan terangsang dan / atau mencapai orgasme tanpa porno
  • pikiran, fantasi, dan gambar porno yang mengganggu saat berhubungan seks
  • menjadi menuntut secara seksual dan atau kasar dalam seks
  • mengalami kesulitan menghubungkan cinta dan peduli dengan seks
  • merasa secara seksual di luar kendali dan kompulsif
  • meningkatnya minat dalam seks yang berisiko, merendahkan, kasar, dan / atau ilegal
  • ketidakpuasan tumbuh dengan seks
  • disfungsi seksual - ketidakmampuan untuk orgasme, ejakulasi yang terkendali, disfungsi ereksi
Membenci diri sendiri
  • perasaan terputus dari nilai-nilai orang, kepercayaan dan tujuan
  • kehilangan integritas pribadi
  • harga diri yang rusak
  • perasaan bersalah dan malu yang terus-menerus
  • perasaan dikendalikan oleh porno
Mengabaikan bidang penting dalam kehidupan
  • kesehatan pribadi (kurang tidur, kelelahan, dan kurang perawatan diri)
  • kehidupan keluarga (mengabaikan pasangan, anak-anak, hewan peliharaan, dan tanggung jawab rumah tangga)
  • pekerjaan dan pengejaran sekolah (mengurangi fokus, produktivitas, dan kemajuan)
  • keuangan (pengeluaran untuk sumber daya porno menghabiskannya)
  • spiritualitas (keterasingan dari iman dan latihan spiritual)
Kecanduan Porno
  • mengidam porno dengan intens dan terus-menerus
  • kesulitan mengendalikan pikiran, atau paparan, dan penggunaan porno
  • ketidakmampuan untuk menghentikan penggunaan porno meskipun ada konsekuensi negatif
  • kegagalan berulang untuk berhenti menggunakan porno
  • membutuhkan konten yang lebih ekstrem atau eksposur intens ke porno untuk mendapatkan efek yang sama (gejala habituasi)
  • mengalami ketidaknyamanan dan lekas marah ketika kehilangan pornografi (gejala penarikan)

Daftar di atas diadaptasi dari buku “Perangkap Porno”Oleh Wendy Malz. Lihat di bawah untuk mendukung penelitian.

"Heat of the Moment" dan Kejahatan Seks

Dalam penelitian yang menarik ini "Panasnya Momen: Pengaruh Gairah Seksual pada Pengambilan Keputusan“, Hasil menunjukkan bahwa“ daya tarik aktivitas menyarankan tindakan gairah seksual sebagai semacam penguat ”pada pria muda…

“Implikasi sekunder dari temuan kami adalah bahwa orang tampaknya hanya memiliki wawasan yang terbatas tentang dampak gairah seksual pada penilaian dan perilaku mereka sendiri. Kurangnya penghargaan seperti itu bisa menjadi penting baik untuk pengambilan keputusan individu dan masyarakat.

“… Cara pengendalian diri yang paling efektif mungkin bukanlah kemauan (yang telah terbukti kemanjurannya terbatas), melainkan menghindari situasi di mana seseorang akan menjadi terangsang dan kehilangan kendali. Kegagalan untuk menghargai dampak rangsangan seksual pada perilaku sendiri kemungkinan besar akan mengarah pada tindakan yang tidak memadai untuk menghindari situasi seperti itu. Demikian pula, jika orang kurang menghargai kemungkinan mereka berhubungan seks, mereka cenderung gagal mengambil tindakan pencegahan untuk membatasi potensi kerusakan dari pertemuan semacam itu. Seorang remaja yang memeluk '' katakan saja tidak '', misalnya, mungkin merasa tidak perlu membawa kondom saat berkencan, sehingga sangat meningkatkan kemungkinan kehamilan atau penularan PMS jika dia akhirnya terjebak dalam panas. saat ini. "

“Logika yang sama berlaku secara interpersonal. Jika orang menilai kemungkinan perilaku orang lain berdasarkan pengamatan mereka ketika mereka tidak terangsang secara seksual, dan gagal untuk menghargai dampak dari rangsangan seksual, maka mereka kemungkinan akan terkejut dengan perilaku orang lain ketika terangsang. Pola seperti itu dapat dengan mudah berkontribusi pada pemerkosaan. Memang, hal itu dapat menciptakan situasi buruk di mana orang-orang yang paling tidak tertarik pada kencan mereka kemungkinan besar akan mengalami pemerkosaan saat kencan karena mereka sendiri yang tidak terangsang sama sekali gagal untuk memahami atau memprediksi perilaku orang lain (yang terangsang). ”

“Singkatnya, penelitian terkini menunjukkan bahwa gairah seksual memengaruhi orang secara mendalam. Ini seharusnya tidak mengherankan bagi kebanyakan orang yang memiliki pengalaman pribadi dengan gairah seksual, tetapi besarnya efeknya tetap mencolok. Pada tingkat praktis, hasil kami menunjukkan bahwa upaya untuk mempromosikan seks yang aman dan etis harus berkonsentrasi pada mempersiapkan orang untuk menghadapi '' panasnya momen '' atau menghindarinya ketika kemungkinan mengarah pada perilaku yang merusak diri sendiri. Upaya pengendalian diri itu melibatkan mentah-mentah kemauan keras (Baumeister & Vohs, 2003) kemungkinan besar tidak efektif dalam menghadapi perubahan kognitif dan motivasi yang dramatis yang disebabkan oleh gairah. "

Lihat TEDx talk oleh Dan Ariely di Kontrol diri.

Kecanduan - efek pada tidur, pekerjaan, hubungan

Efek paling mendasar dari menonton terlalu banyak pornografi di internet atau bahkan bermain game adalah bagaimana hal itu memengaruhi tidur. Orang-orang berakhir dengan "kabel dan lelah" dan tidak dapat berkonsentrasi pada pekerjaan keesokan harinya. Makan terus-menerus dan mencari hadiah hit dopamin, dapat menyebabkan kebiasaan mendalam yang sulit ditendang. Hal ini juga dapat menyebabkan pembelajaran 'patologis' dalam bentuk kecanduan. Yaitu saat pengguna terus mencari zat atau aktivitas meskipun ada konsekuensi negatif - seperti masalah di kantor, rumah, dalam hubungan, dll. Pengguna yang kompulsif mengalami perasaan negatif seperti depresi atau merasa datar saat dia melewatkan pukulan atau kegembiraan. Hal ini mendorong mereka kembali lagi dan lagi untuk mencoba dan memulihkan perasaan terangsang. Kecanduan bisa dimulai saat mencoba mengatasinya menekankan, tetapi juga menyebabkan pengguna merasa stres juga. Itu adalah lingkaran setan.

Ketika biologi internal kita tidak seimbang, otak rasional kita mencoba menafsirkan apa yang terjadi berdasarkan pengalaman masa lalu. Dopamin rendah dan menipisnya neurokimia terkait lainnya dapat menghasilkan perasaan yang tidak menyenangkan. Mereka termasuk kebosanan, kelaparan, stres, kelelahan, energi rendah, kemarahan, keinginan, depresi, kesepian dan kecemasan. Bagaimana kita 'menafsirkan' perasaan kita dan kemungkinan penyebab kesusahan, memengaruhi perilaku kita. Tidak sampai orang berhenti dari pornografi mereka menyadari bahwa kebiasaan mereka telah menjadi penyebab begitu banyak hal negatif dalam hidup mereka.

Pengobatan sendiri

Kita sering berusaha mengobati perasaan negatif dengan lebih banyak zat atau perilaku favorit kita. Kami melakukan ini tanpa menyadari bahwa itu mungkin terlalu berlebihan dalam perilaku atau substansi yang memicu perasaan rendah di tempat pertama. Efek mabuk adalah rebound neurokimia. Di Skotlandia, peminum alkohol yang menderita mabuk pada hari berikutnya sering menggunakan ekspresi terkenal. Mereka berbicara tentang mengambil "rambut anjing yang menggigitmu". Itu berarti mereka minum lagi. Sayangnya bagi sebagian orang, ini dapat menyebabkan lingkaran setan pesta pora, depresi, pesta pora, depresi dan sebagainya.

Terlalu banyak pornografi…

Efek dari menonton terlalu banyak, pornografi yang sangat merangsang dapat menyebabkan mabuk dan gejala depresi juga. Mungkin sulit untuk melihat bagaimana mengonsumsi pornografi dan mengonsumsi narkoba dapat memiliki efek umum yang sama pada otak, tetapi ternyata demikian. Otak merespons stimulasi, bahan kimia, atau cara lainnya. Efeknya tidak berhenti di mabuk. Paparan berlebih yang konstan terhadap bahan ini dapat menghasilkan perubahan otak dengan efek yang mungkin meliputi:

Mitra Romantis

Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi pornografi berkorelasi dengan a kurangnya komitmen untuk pasangan romantis seseorang. Membiasakan diri dengan hal baru yang konstan dan meningkatnya tingkat gairah yang diberikan oleh pornografi dan pemikiran bahwa mungkin ada seseorang yang 'lebih seksi' di video berikutnya, berarti otak mereka tidak lagi terangsang oleh pasangan hidup yang sebenarnya. Itu bisa menghentikan orang yang ingin berinvestasi dalam mengembangkan hubungan kehidupan nyata. Hal ini menyebabkan penderitaan bagi hampir semua orang: pria karena mereka tidak mendapat manfaat dari kehangatan dan interaksi yang dibawa oleh hubungan dalam kehidupan nyata; dan wanita, karena tidak ada peningkatan kosmetik yang dapat membuat pria tertarik yang otaknya telah dikondisikan untuk membutuhkan tingkat rangsangan baru dan tidak wajar yang konstan. Ini adalah situasi yang tidak menguntungkan.

Terapis juga melihat peningkatan besar pada orang yang mencari bantuan untuk kecanduan aplikasi kencan. Janji palsu untuk selalu melakukan sesuatu yang lebih baik dengan klik atau gesekan berikutnya, menghentikan orang yang fokus untuk mengenal hanya satu orang.

Fungsi Sosial

Dalam sebuah studi tentang pria usia universitas, kesulitan dengan fungsi sosial meningkat karena konsumsi pornografi meningkat. Ini diterapkan pada masalah psikososial seperti depresi, kecemasan, stres dan berkurangnya fungsi sosial.

• Sebuah studi tentang pria Korea berpendidikan di 20 mereka ditemukan preferensi untuk menggunakan pornografi untuk mencapai dan mempertahankan gairah seksual. Mereka merasa lebih menarik daripada berhubungan seks dengan pasangan.

Prestasi akademik

Konsumsi pornografi ditunjukkan secara eksperimental mengurangi kemampuan individu untuk menunda gratifikasi untuk hadiah masa depan yang lebih berharga. Dengan kata lain, menonton film porno membuat Anda kurang logis dan kurang mampu mengambil keputusan yang jelas-jelas menarik minat Anda seperti melakukan pekerjaan rumah dan belajar terlebih dahulu alih-alih hanya menghibur diri sendiri. Menempatkan hadiah sebelum upaya.

• Dalam sebuah studi tentang anak laki-laki 14 tahun, tingkat konsumsi pornografi internet yang lebih tinggi menyebabkan a risiko penurunan prestasi akademik, dengan efek yang terlihat enam bulan kemudian.

Semakin banyak pornografi yang ditonton seorang pria…

Semakin banyak pornografi yang ditonton pria, semakin besar kemungkinan dia menggunakannya saat berhubungan seks. Itu bisa memberinya keinginan untuk memerankan naskah porno dengan pasangannya, sengaja menyulap gambar-gambar pornografi saat berhubungan seks untuk mempertahankan gairah. Ini juga menimbulkan kekhawatiran atas kinerja seksual dan citra tubuhnya sendiri. Lebih lanjut, penggunaan pornografi yang lebih tinggi dikaitkan secara negatif dengan menikmati perilaku intim seksual dengan pasangan.

Hasrat Seksual Rendah

Dalam satu studi, siswa di akhir sekolah menengah melaporkan hubungan yang kuat antara tingginya tingkat konsumsi pornografi dan hasrat seksual yang rendah. Seperempat konsumen reguler dalam kelompok ini melaporkan respons seksual yang tidak normal.

• Studi 2008 tentang Seksualitas di Indonesia Perancis menemukan bahwa 20% pria 18-24 "tidak tertarik pada seks atau aktivitas seksual". Ini sangat bertentangan dengan stereotip nasional Prancis.

• Di Jepang di 2010: pemerintah resmi penelitian menemukan bahwa 36% pria berusia 16-19 "tidak tertarik pada seks atau memiliki keengganan untuk itu". Mereka lebih suka boneka atau anime virtual.

Mengubah selera seksual…

Pada beberapa orang, ada yang tidak terduga mengubah selera seksual yang terbalik ketika mereka berhenti menggunakan porno. Di sini masalahnya adalah orang-orang lurus menonton film gay, gay menonton film porno lurus dan banyak variasi. Beberapa orang juga mengembangkan jimat dan minat pada hal-hal seksual yang jauh dari orientasi seksual alami mereka. Tidak masalah apa orientasi atau identitas seksual kita, penggunaan berlebihan pornografi internet yang kronis dapat menyebabkan perubahan serius pada otak. Ini mengubah struktur dan fungsi otak. Karena setiap orang unik, tidak mudah untuk mengatakan berapa banyak porno yang cukup untuk kesenangan saja sebelum mulai menyebabkan perubahan. Mengubah selera seksual adalah indikasi, bagaimanapun, perubahan otak. Otak setiap orang akan bereaksi secara berbeda.

Mendapatkan bantuan

Lihatlah bagian kami di Keluar dari Pornografi untuk banyak bantuan dan saran.

<< Balance & Imbalance                                                                                             Efek Fisik >>

Cetak Ramah, PDF & Email