keseimbangan dan ketidakseimbangan

Balance & Imbalance

Tubuh mencari keseimbangan untuk mempertahankan tingkat energi dan menjaga semua sistemnya beroperasi. Dalam satu sistem pun proses ini disebut homeostasis. Misalnya orang dewasa membutuhkan 6-8 jam tidur malam dan remaja membutuhkan lebih banyak. Mereka membutuhkan tidur untuk membantu otak dan tubuh memulihkan dirinya sendiri, melakukan perbaikan apapun, mengkonsolidasikan ingatan dan menyembuhkan. Tubuh menjaga kadar gula darah, tekanan darah dan air pada tingkat yang konstan dalam kisaran yang sempit. Ketika beberapa sistem berkomunikasi dan mengatur di antara mereka sendiri untuk menjaga keseimbangan dan beradaptasi saat kondisi berubah, prosesnya disebut allostasis. Ini adalah sistem keseimbangan yang lebih dinamis, mengatur beberapa sistem sekaligus.

Prinsip Goldilock
Apa yang terjadi dengan terlalu banyak, terlalu sedikit atau hanya kadar dopamin yang tepat.

Kita bisa menikmati 'hadiah' makanan atau seks. Ketika kita sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita, otak kita mengirimkan sinyal kenyang yang menyuruh kita untuk berhenti. Kemudian kita bisa melanjutkan kegiatan lain yang diperlukan untuk kehidupan sehari-hari. Jika kita mengabaikan sinyal dan terus berjalan, kita dapat membuat tubuh tidak seimbang. Misalnya, ketika kita terus 'makan berlebihan' pada suatu zat atau perilaku, mekanisme kejenuhan dapat ditunda untuk sementara waktu. Rasa kenyang diganti. Dengan kata lain, otak kita dapat mulai menafsirkan pesta makan sebagai kebutuhan 'bertahan hidup'. Ini kemudian memungkinkan kita untuk terus memanjakan diri kita sendiri untuk sementara waktu. Bayangkan seekor beruang sebelum hibernasi untuk musim dingin ketika ia dapat menelan salmon 20 sekaligus tanpa menjadi sakit. Atau pertimbangkan musim kawin di musim semi ketika hewan akan berusaha membuahi sebanyak mungkin pasangan.

Musim kawin tidak pernah berakhir

Pornografi internet muncul di otak seperti musim kawin, tetapi musim kawin yang tidak pernah berakhir. Ingat otak primitif kita berevolusi pada saat kelangkaan. Otak primitif melihat porno internet sebagai 'kegilaan makan'. Ini adalah peluang besar pemupukan gratis, yang mendorong kita 'untuk mendapatkannya saat mendapatkan itu baik'. Dengan pesta terus-menerus, otak menafsirkan bonanza yang belum pernah dialami sebagai kebutuhan bertahan hidup. Dengan cepat ia akan berusaha beradaptasi dengan mematikan mekanisme kekenyangan otak.

Perusahaan-perusahaan Internet menggunakan penelitian ilmiah terbaik yang tersedia untuk membuat kebiasaan membentuk produk yang membuat kita tetap menonton. Lihat ini TED bicara oleh Nir Eyal.

Perhatian kami adalah model bisnis internet menurut Sir Tim Berners Lee, bapak web di seluruh dunia. Nilainya bagi pengiklan seperti emas. Tidak ada permainan atau video gratis di internet. Setiap kali kami mengeklik 'suka' di media sosial atau menonton video baru, ratusan perusahaan mengumpulkan data itu dan membuat profil pada kami. Semakin kita kecanduan internet, semakin banyak uang yang diperoleh pengiklan dari kita. Kecanduan berarti kita kurang memiliki perhatian dan kekuatan otak yang tersedia untuk mempelajari keterampilan, menghasilkan uang sendiri atau membangun karier.

Efek Mental >>

Cetak Ramah, PDF & Email